Kitap hakkında: 1991 / Broşür, kendi başlarına düzenli olarak atletik jimnastik yapmaya başlamış olanlara yöneliktir. Yazar, simülatörler üzerinde karmaşık egzersiz setleri veriyor ve pek çok yararlı tavsiye veriyor: nasıl antrenman yapılacağı, yaralanmalardan kaçınılacağı, bir sporcu olarak nasıl doğru beslenme gerektiği gibi çok çeşitli sporcular için..